Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1136 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 99,27g | Hh: 98,23g.
Aamiainen: Senseo Café Classique. Lounas: E.Leclerc Filets de Poulet, Notre Jardin Duo de Courgettes et Tomates Cerises, Notre Jardin Pois Chiches. Päivällinen: Pain Blanc, Radis, Tomates Cerises, Marque Repère Saumon Fumé, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|