Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1704 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 103,03g | Hh: 226,42g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Heinz Catsup, Espárragos, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Jugo Verde, Susalia Tortilla de Nopal. Lounas: Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Fajitas de Pollo y Verduras, Ejotes, Brócoli. Päivällinen: HEB Fajitas de Pollo, Susalia Tortilla de Nopal, Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Almendras, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Almendras. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 16 minuuttia, Kyykky - 7 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|