|
Девочки, у вас тоже перед «этими днями» дикий жор? Как вы с этим боритесь?🤐
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1512 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 93,59g | Hh: 135,38g.
Aamiainen: Капучино, Nesquik Какао на Молоке, Сырник, Овсянка с Фруктами. Lounas: Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Макароны Отварные. Päivällinen: Куриные Наггетсы, Плавленный Сыр, Макароны с Яйцом. Välipalat/Muut: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Силовая тренировка - 19 minuuttia, Эллипсоид - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Мне очень шоколада хочется
05 marras 19 jäseneltä: rufakg
|
05 marras 19 jäseneltä: anna.t.nvkz
|
rufakg, вот тоже больше сладкого хочется 🙈
05 marras 19 jäseneltä: iren_july
|
Читала что почти всем девушкам так хочется) причём конкретное сладенькое
05 marras 19 jäseneltä: rufakg
|
Вообще советуют налегать на полезные жиры : авокадо, орехи
05 marras 19 jäseneltä: alkogolichk@
|
мне последнее время хочется скумбрии солёной перед этими днями
05 marras 19 jäseneltä: m_rybakova
|
а мне шоколадное пирожное с шоколадным кремом и шоколад в шоколаде 🍫
05 marras 19 jäseneltä: 18Оксана
|
Блин ,только хотела задать этот вопрос ,дикий жор наподдает ,Охота все 😢😢😢сегодня не сдержалась и заточила бутер с колбасой 😂😂😂жду на утро привес
05 marras 19 jäseneltä: julia_p97
|
julia_p97, вот и у меня так же😄 иногда могу сдержаться и съесть то, что по плану, а бывает в основном после тяжёлого рабочего дня наемся от души)
05 marras 19 jäseneltä: iren_july
|
alkogolichk@, от орехов действительно насыщаешься хорошо, спасибо за совет) но объедаться ими тоже не желательно 🙈 они ведь очень калорийные
05 marras 19 jäseneltä: iren_july
|
да))) тоже
я просто помню что эти дни, и не переедаю
06 marras 19 jäseneltä: MissGrekhova
|
ой,кстати да,полезные жиры помогают утолить голод и нападки на сладкое...
рыбка авокадо орешки
орехов много нельзя, в принципе не только в эти дни
06 marras 19 jäseneltä: MissGrekhova
|
стараюсь не объедаться, так как понимаю на утро+1,
06 marras 19 jäseneltä: katykoly
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren_july
|