|
💪🏃🏻♀️
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1899 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 115,86g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Жареное Яйцо без Жира, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lounas: SPAR Филе Куриное Особое в Панировке, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Agama Креветки Королевские, Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе Вареное, Сметанин Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|