Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
750 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 68,86g | Hh: 41,76g.
Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Gallo Azeite Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Natural com Sal, Pasta de Amendoim. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gessica.pereira29
|