Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
922 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 30,15g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Crema de Trigo, Bonle Manjar Blanco, Pan Integral de Centeno, Café Instantáneo, Azúcar Morena, Aceitunas Negras. Lounas: Huevo, Zumo de Limón, Mayonesa, Zanahoria, Vainitas, Betarraga, Ajinomen Sopa Instantanea Pollo. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|