Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2013
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2013:
|
1985 kcal
|
Rasva: 107,38g | Prot: 112,94g | Hh: 110,72g.
Aamiainen: bolachas, açucar, leite com cafe. Lounas: vinho tinto, azeite e vinagre, salada, peru, batata frita. Päivällinen: porco, arroz. Välipalat/Muut: iogurt grego, azeite, queijo, salada. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|