Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
791 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 38,48g | Hh: 19,27g.
Aamiainen: Ovo. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Cebolas, Abobrinha Italiana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Välipalat/Muut: Requeijão, Copra Farinha de Coco (10g), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juspegolo
|