|
lemak _ 40.4
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1248 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 102,73g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Telur Dadar, Kurma, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Padamu Bihun Jagung. Lounas: Martabak Telur, Padamu Bihun Jagung, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Susu (Susu Murni), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Kacang Almond, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|