Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1126 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 61,20g | Hh: 102,33g.
Lounas: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Telur Rebus, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Kecap Asin (Kedelai), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Tahu Isi, Pastel. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|