Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1405 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 72,28g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Huevo Tibio, Queso Crema (sin Grasa), Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Café con Leche, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Café Espresso, Chocolyne Chocolatina, Té (Infusión), Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Florhuila Arroz Blanco, Papa Cocida, Sopa de Verduras, Mondongo. Päivällinen: Natuchips Plátano Verde, Postobon H2oh, Zumo de Limón, Aceitunas Verdes, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Galleta, Café Espresso, Té (Infusión), Manzana Verde. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anamariaguilar
|