Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1687 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 96,62g | Hh: 219,27g.
Aamiainen: Ирис Ирис Крепыш, Шарлотка с Яблоками и Корицей , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Päivällinen: Ирис Ирис Крепыш, Шарлотка с Яблоками и Корицей, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|