Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1776 kcal
|
Rasva: 101,10g | Prot: 106,78g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 9%, Эконива Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Gold , Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алексеевское Сгущенное Молоко , Черемушки Хлеб Зерновик, Тыквенные Семечки, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Санта Бремор Салат Чука, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Päivällinen: Клементины, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Томаты Свежие. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|