|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1626 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 109,97g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Мёд, Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Кефир 1%, Банан, Гарнец Рисовая Мука. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный, Семья Хлеб Гурьевский. Päivällinen: Фруто Няня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Сырники сырники, Аладушкин Хлеб Кёльн, Супчик. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Русское Море Крабовые Палочки. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|