Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1665 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 125,34g | Hh: 168,46g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Lounas: Barilla Макароны, Maggi Болонез, Фарш из Куриного Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . Välipalat/Muut: Макдоналдс Креветки в Кляре , Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Чикенбургер. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|