Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1529 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 74,09g | Hh: 213,23g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto, Sate Kambing, Sate Ayam. Päivällinen: Sate Ayam, Ikan Layang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Jetz Choco Fiesta, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvina nuraudina
|