Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1545 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 35,57g | Hh: 243,00g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Poêlée 6 Légumes , Barilla Pâtes sans Gluten, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Parmesan (Râpé). Päivällinen: Société Roquefort Léger et Fondant, Marie Blachère Pain Complet, Créaline Purée de Courgette. Välipalat/Muut: Harry's Brioche Tranchée Light, Jacquot Boule Praliné, LU Prince Goût Chocolat, Pomme. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|