Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
2654 kcal
|
Rasva: 96,98g | Prot: 234,14g | Hh: 217,62g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|