Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
846 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 51,02g | Hh: 50,21g.
Aamiainen: Água com Limão, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. Lounas: Sadia Salsicha, Ovo Cozido. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LarissaBorgesMarinho
|