Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1565 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 83,96g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Грецкие Орехи, Банан, Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Яблоко, Красная Фасоль (Консервированная), 365 Дней Кукуруза , Морковь, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Супчик. Päivällinen: Банан, Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Кёльн, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сырники сырники. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|