Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1247 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 54,72g | Hh: 122,77g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яичница. Lounas: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный 7%. Päivällinen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Язык Говяжий Отварной, Uni Dan Хрен Столовый, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|