Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
928 kcal
|
Rasva: 19,70g | Prot: 71,47g | Hh: 118,11g.
Aamiainen: Milbona Skyr Fragola, MD Fette Biscottate Integrali. Lounas: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Cannella, Milbona Quark Magro, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodorini Secchi, De Cecco Fusilli. Päivällinen: Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati, Zucchine Grigliate. Välipalat/Muut: Chiquita Banana. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, TRX - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eclipse.88
|