Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1762 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 85,58g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Хурма, Агрокомплекс Булка Фитнес, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lounas: Армар Люкс Фундук Жареный, Творожная Запеканка, Банан. Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Barilla Соус Песто Дженовезе, Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Молоко (Цельное Молоко), Greenfield Чай Черный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|