|
Die Waage hat Gnade walten lassen und mir das süß-klebrige Gelage verziehen. ^.^
Guten Morgen!
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1505 kcal
|
Rasva: 92,94g | Prot: 98,80g | Hh: 71,30g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Taste Of Sweden Albaöl, Bio Rinder-Hackfleisch, Rote Zwiebeln, Brokkoli. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Classic. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Golden Toast Körner Harmonie Toast. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|