Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1891 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 177,53g | Hh: 146,22g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Pullman Pão de Forma. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|