|
minggu ini pertahanan jebol trus
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1367 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 79,20g | Hh: 192,74g.
Lounas: Pisang, Yakult Yakult, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Päivällinen: Apel, Lalapan, Sambal Goreng, KFC Rice, KFC Crispy Chicken Thigh. lisää...
|
|
 Kommentit
Wey wey wow kenapa 850 kalori doang makannya 😱
07 marras 19 jäseneltä: Caramelade
|
Waw 1174 itu juga masih dibawah kisaran normal :'')
07 marras 19 jäseneltä: Vanimay
|
08 marras 19 jäseneltä: nazariahputri
|
waow 850 kalori, kasihan tubuh nya, efek nya jangka panjang ☺
08 marras 19 jäseneltä: rizki hidup sehat
|
wow,, aku aja sehari target 1400an blm yg cemal cemil g jelas hihihi
08 marras 19 jäseneltä: anna hana
|
Jangan makan di bawah kalori BMR ya dek... nanti jangka panjang nya ga sehat
08 marras 19 jäseneltä: Avinel
|
saya aja kmrn itu makan dibawah bmr, 1200 kal baru seminggu langsung turun 2 kg tp sering mabok, pusing mual, laper, gak kuat klo lama2 kyk gitu. Setelah saya naekin diatas bmr (1400an), lgsg stop segala keluhan, walo bb stuck tp lingkar pinggang menyusut banyak, dari 105 ke 95, pagi td udah 89 😆
08 marras 19 jäseneltä: aiziran31
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirito0733
|