|
60 vs 60 Люди с похожими параметрами роста, возраста и веса могут выглядеть по-разному. Мы рождаемся примерно одинаковыми. Индивидуальные особенности фигуры есть у КАЖДОГО - и это прекрасно! Но то, КАК мы выглядим, мы ВЫБИРАЕМ САМИ! (Препятствия непреодолимой силы, конечно, не в счет.) Согласны? Нет? Делитесь.
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1751 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 163,94g | Hh: 124,33g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lounas: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Славянские Традиции Творог 6%, Цветная Капуста, Грудка Индейки, Помидоры, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (155)
 Kommentit
07 marras 19 jäseneltä: FlightSecret
|
Мне в красненьких трусиках больше нравится. Трусы красные купить, чтоли?
07 marras 19 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Выбираем, примеряем на себя😁😂
07 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
Кстати да... Всё дело видимо в красных труселях. Надо их купить и сразу всё будет хорошо с телом )))
07 marras 19 jäseneltä: Лунная
|
Топ, кстати, тоже неплох😂 для обычных тренировок:)
07 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
Надо. Волшебные труселя, однако😆😆🎵🎵Надену алое белье, ведь ты так преданно любил в нем меня....Не твоя вина, это не твоя вина.
То, что я в тебя слишком влюблена.
Не твоя вина, это не твоя вина.
То, что я по тебе схожу с ума.🎵🎵
07 marras 19 jäseneltä: FlightSecret
|
07 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
07 marras 19 jäseneltä: storyowner
|
Ничего вы в телах не понимаете😂 Одни тряпки на уме😁
07 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
все делаю для того, чтобы выглядеть как 60 слева :) мне тоже говорят, что не выгляжу на свой вес. Не нужно мне 50-55, 60 как в красном хочу
07 marras 19 jäseneltä: Екатерина230978
|
Девочки же😜. А тело. Что тело? Отжался/подтянулся. А вот нормальные трусы подобрать - целая эплпея! Про бюстгалтеры вообще молчу...
07 marras 19 jäseneltä: storyowner
|
А если серьезно, мне 60кг только с пузом светит, как мне кажется. Но я работаю над этим, хотя пока получается в обратную сторону🤣 (в смысле худею все ещё). С сегодняшнего дня пересмотрела норму ЭЦ и БЖУ еды. Вернусь к тренировкам, через месяц-другой опять пересмотрю. Но на моем росте 60 кг не будет, даже с мышцами. Будет 54-55 кг. Через пару лет. 🤣
07 marras 19 jäseneltä: storyowner
|
пардон, что не в тему)) 3 дня как зарегистрировалась, никак не могу понять, что за РСК мне у продуктов пишут. возможно, туплю.. люди добры, помогите))), подскажите, что это и зачем это РСК мне надо)) Я тоже хочу в красные труселя(((((
07 marras 19 jäseneltä: anaztaziya.v
|
да,по разному )))))))))))))чем больше мышц ,тем ты выглядишь подтянутее))))
07 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
|
Саша, а что такое эц?
у меня есть два фото в 55 кг, жду новых 55 для сравнения )) Прям очень интересно!
08 marras 19 jäseneltä: Зими
|
Энергетическая ценность (калораж, кажется, здесь это так называют)
08 marras 19 jäseneltä: storyowner
|
Аня, чем больше мышечной и чем МЕНЬШЕ жировой - тогда подтянутость появляется🤗
08 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
Саша, Зими, жду Ваших ‘новых’ кг😁
08 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
Zvel я очень надеюсь ,что я стремлюсь туда))))к этой недосягаемости
08 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
|
Саш, ну, с телом тоже непросто... не добавлять, где не надо. Подстраивать Питание и тренировки и нарабатывать там, где надо... голова крУгом😂
08 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|