|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1558 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 155,39g | Hh: 100,16g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast Light, Ovo Frito sem Gordura, Polenguinho Polenguinho Light, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Dynamic Lab Maltodextrina. Lounas: Kenko Gengibre em Conserva, Cebolas Doces, Abobrinha Refogada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Acém Cozido, Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Estrogonofe de Frango, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Café, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g), Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|