Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 24,72g | Prot: 24,81g | Hh: 113,50g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Jeruk. Lounas: Kokola Super Orange Cream, Tempe Goreng, Jeruk. Päivällinen: Khong Guan Superco, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Dadar. lisää...
|
|
1372 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rabbit212
|