Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1274 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 79,31g | Hh: 152,34g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Toddy Achocolatado Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Queijo Minas, Ovo Frito. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Päivällinen: Habib's Mini Churros, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sadia Salsichão, Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Hortifruti Salada de Frutas, Mel, Nutrigold Granola, Iogurte Natural. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tati Macau
|