Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2013
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2013:
|
1698 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 54,74g | Hh: 187,03g.
Aamiainen: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Instant Oatmeal. Lounas: Burrito with Beef, Bottomless Tostada Chips. Päivällinen: Cheesecake, Steamed Broccoli, Guiltless Grill Classic Sirloin, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Välipalat/Muut: Air Delight Kisses. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, bike - 47 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|