|
С пятницей друзья.Завтрак 356кл.Всем доброго дня.
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1653 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 47,26g | Hh: 266,24g.
Aamiainen: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Зеленый Чай, Rosso Миндаль , Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lounas: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Кофе, Чеснок, Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Морковь, Картофель, Булгур, Бульон из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Армянский. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Апельсин, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Томский Кондитер Овсяное Печенье с Шоколадом, Красное Яблоко, Мандарины, Банан. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|