Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1655 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 95,61g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Тёма Говядина с Печенью. Päivällinen: Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Обережье Творог 5%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|