Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
2081 kcal
|
Rasva: 113,08g | Prot: 113,11g | Hh: 142,47g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Dulano Bayerischer Pizza-Leberkäse, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bratwurst. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|