мой мульпекарь сломался что ли...чуток даже смазала и все равно вафли прилипли,отодрала по кусочкам.Вкусно конечно,но хотелось бы больше эстетики
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1459 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 113,70g | Hh: 131,43g.
Aamiainen: Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Кефир 1%, Красное Яблоко, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Супчик. Päivällinen: 365 Дней Кукуруза , Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный, Картошка Печеная, Рулет. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г). lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|