|
Makan Siangku : ~3 sendok oat meal ~ 2 potong ubi ~ energen :)
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
740 kcal
|
Rasva: 21,45g | Prot: 26,61g | Hh: 109,18g.
Lounas: Quaker Oat, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Es Teh, Nasi Putih, Ayam Geprek. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hani17071999
|