|
lemak - 40.1
air - 44.6
otot - 385
kal - 1283
lemak - perut 8.5
age - 45
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
957 kcal
|
Rasva: 19,64g | Prot: 55,18g | Hh: 143,71g.
Aamiainen: Kurma, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bio Kul Plain Yogurt, Buah Naga. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: McDonald's Ice Cream Cone, Sunpride Pisang Single, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|