Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1584 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 133,29g | Hh: 177,37g.
Aamiainen: 부추김치, 대파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 달걀, 신라면 건면. Päivällinen: 야채샐러드, 공기밥, 장어, 장어탕. Välipalat/Muut: 흑미밥, 돼지고기 허리 (안심), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|