Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2013
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2013:
|
1497 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 80,56g | Hh: 168,64g.
Aamiainen: Leichtschinken, Laktosefreie Milch 0,3, Kölln Knusper Kokos, Stevia, Knusperbrot. Lounas: Ei, Körner Harmonie Toast, Hähnchenfleisch in Aspik. Päivällinen: Knusperbrot, Leichtschinken, Camembert leicht. Välipalat/Muut: Riegelein, Chickenburger, Mineralwasser, Bleib in Form Zitrone, Cola Zero. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|