|
kali ini makan siangnya agak mewah karna ada jengkol😂 cukup 550 kalori sajaa☺
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1417 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 102,80g | Hh: 178,40g.
Aamiainen: Cimory Fresh Milk Low Fat, Alfamart Buah Naga, Boiled Egg. Lounas: Bango Kecap Manis, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Chicken Gizzard, Nasi Putih. Päivällinen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Ellenka Fiber Creme, Corn, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|