Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1559 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 98,32g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Супчик, Оливковое Масло, 365 Дней Кукуруза , Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Хурма, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Лента Авокадо, Яйцо, Макфа Макароны Бантики. Välipalat/Muut: Славянка Обыкновенное Чудо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Морковь. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|