Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2099 kcal
|
Rasva: 112,64g | Prot: 134,32g | Hh: 143,07g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриный Рулет. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Салат Овощной, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебцы Молодцы Ржаные , Globus Кукуруза Консервированная. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Творог 9%, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|