Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2150 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 127,01g | Hh: 173,01g.
Aamiainen: Fuet Extra, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Форель Малосоленая, Global Village Оливковое Масло, Волжаночка Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Federici Соус Песто без Чеснока, Хлебец Многозерновой. Lounas: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Päivällinen: Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи. Välipalat/Muut: Моремания Форель Подкопченая, Бананы, АМА Пирожное Берлинское, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Красный Октябрь Шоколад Аленка, Умалат Сыр Сулугуни, Президент Сыр Бри, Dulano Fuet Extra, Gustafsen Форель Малосоленая, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|