|
Start diet OCD dgn jendela makan dr jam 11 siang - 2 siang. Makan apa aja tapi gak berlebih dijendela makan itu. Kalori sekitar 1100-1200 Alhamdulillah gak pusing lagi
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1297 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 70,15g | Hh: 173,14g.
Lounas: Meat, Carrots, Boiled Potato (without Peel), Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel. Päivällinen: Aice Semangka, Papaya, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Mochi, Indomart Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaratanjungg
|