Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
783 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 45,60g | Hh: 31,01g.
Lounas: 牛油果, 茶葉蛋, 煙肉（腌製，煎）. Päivällinen: 牛油果, 1 Table Beef Bone Soup, 番茄, 西蘭花. Välipalat/Muut: Max Oceans Crispy Chicken Skin 炸雞皮. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|