Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1442 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 95,67g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Горбуша Запеченная , ITLV Маслины без Косточки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lounas: Кофе Латте, Картофель Фри, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Päivällinen: Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ярославский Бройлер Хлеб Колбасный. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВИКУСЯЛЯЛЯ
|