Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1798 kcal
|
Rasva: 84,52g | Prot: 56,74g | Hh: 135,62g.
Lounas: Groene Olijven, Tomaten, Crackers, Espresso, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Kaas, Olijfolie, Pecorino, Knoflook, Delhaize Grana Padano, Gorgonzola, Everyday Room 30%, Pasta Mare Penne. Päivällinen: Algida Viennetta, Rode Tafelwijn, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Komkommer (Geschild), Balsamico, Insal'Arte Scarola e Fagioli, Tomaten, Sla, Kappertjes, Nonna Mia Vitello Tonnato, Salami, Mulino Bianco Pan Bauletto. Välipalat/Muut: Espresso. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 28 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - filipchristiaens
|