Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1248 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 52,05g | Hh: 215,56g.
Aamiainen: Мандарины. Lounas: Гречка Отварная, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыба под Маринадом. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Sula Конфеты, Sula Конфеты. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Morozova88
|