Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
2352 kcal
|
Rasva: 163,94g | Prot: 67,26g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Lounas: Papas Fritas (Saladas), Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno. Päivällinen: Costa Gran Cereal Cacao, Essential Waitrose Mantequilla de Mani. Välipalat/Muut: Completo Italiano. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|