Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
812 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 52,14g | Hh: 89,42g.
Aamiainen: Semangka, Pepaya. Lounas: Pepes Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Daun Singkong, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Tart. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momofthree33
|